Descripción

La creatina 226ERS es el complemento perfecto para retrasar la fatiga muscular y ayudar a la reparación de los músculos.

Se recomienda el uso de la creatina 226ERS al principio de nuestros entrenamientos de media o larga distancia -sin embargo, esto no se recomienda para personas con sobrepeso-. También óptimo para entrenamientos con esfuerzos explosivos de corta duración y repetidos, con poco tiempo de recuperación, como pueden ser los entrenamientos de series. Además, se recomienda para otros deportes con patrones de esfuerzos intermitentes, como pueden ser la mayoría de deportes de pelota, tanto en equipo como individuales.

Analizando el efecto de este compuesto en nuestro cuerpo, la mayor concentración de creatina la podemos encontrar en el músculo esquelético, normalmente en forma de fosfocreatina, cuya función es obtener energía de forma rápida. Además, otra de las funciones de la creatina es disminuir la acidosis muscular, lo que en definitiva nos aportará un retraso en su fatiga y proporciona efecto reparador.

Su capacidad alcalinizante actúa en nuestro cuerpo neutralizando la acidez que nuestro metabolismo produce a través de las células del músculo, que tiene relación con la fatiga del mismo en la realización de ejercicio físico.

Su absorción se puede mejorar combinándola con geles energéticos a la hora de entrenar, o con recuperador muscular después de la sesión de entrenamiento. En este caso, la creatina 226 ayuda a la recuperación muscular a la vez de incrementar la posibilidad de subir los niveles musculares.

La creatina 226ERS se presenta en un formato de 300 gramos con sabor neutro. No contiene gluten ni azúcares. Además de ser apta para vegetarianos y veganos.

 INGREDIENTES 

100% Creapure® (Creatina monohidrato).

 DOSIFICACIÓN

0’03g/kg/dia (1 medida = 6g)

 INFORMACIÓN NUTRICIONAL 

 MODO DE EMPLEO 

Se recomienda una dosis diaria entre 0,1 y 0,3 g/kg/día, preferiblemente sin ninguna otra fuente de aminoácidos para que no se interfiera la absorción de glutamina.