La práctica del running ha crecido vertiginosamente en estos últimos años y, dentro de esta, un movimiento de chicas guerrera e imparables. Las grandes marcas se han dado cuenta de este movimiento y cada vez invierten mucha más pasta en mejorar sus zapatillas, como sus prendas textiles, no solo fabricando lo que las chicas necesitáis, sino también creando prendas con unos diseños súper chulos. En este post vamos a hablar de una de las prendas más importante de chicas para el ejercicio físico, tanto como unas buenas zapatillas: el sujetador deportivo.
Échale un ojo a los disponibles en nuestra tienda entrando en: Sujetadores deportivos.
¿Por qué elegir un buen sujetador deportivo?
Puedo decir que un 90% de las mujeres no llevan sujetadores deportivos adecuados. ¿El motivo? Hay muchos, como la falta de información que hay sobre las lesiones de los senos o el precio de un buen sujetador, que puede llevarnos a un error de buena elección de calidad. Pero el error más típico es el uso de sujetadores viejos que tenemos en casa para la práctica del deporte, ya que es una prenda que vamos a sudar… ERROOOOOR.
Debemos saber que llevar un buen sujetador es igual de importante que llevar una buena zapatilla para correr, la práctica de diferentes deportes hace que cada uno de ellos tengan infinidad de movimiento que debemos de controlar con un buen sujetador. No es lo mismo una zapatilla para practicar CrossFit que para una Maratón o una carrera de montaña, cada territorio es totalmente distinto al igual que sus movimientos, de ahí que cuando vayáis a comprar un sujetador la persona que os atienda os debe de orientar en su elección, ya que no nos vamos a mover igual practicando yoga que running.
[bctt tweet=”Los sujetadores deportivos son un elemento esencial para la salud, tu mejor aliado para prevenir la caída de los senos, cuya aparición es progresiva y de carácter irreversible, siendo la cirugía el único camino para resolverlo.” username=”trailrunnershop”]
Los pechos, al tener un tejido fundamentalmente graso va a tener un desplazamiento mayor que otros órganos por eso es importante la sujeción, ya que se ve afectado los ligamentos de Cooper que son los responsables de dar sujeción a los pechos.
Además de la rotura de los ligamentos de Cooper, hay otras lesiones y distensiones -leves y graves- a tener en cuenta, como la micronecrosis por ejemplo, que son pequeños focos de muerte celular de los tejidos, que produce dolor o sensibilidad.
¿Cómo elegir un sujetador de running adecuado?
Diseño y materiales:
Hoy en día existen multitud de marcas que se dedican a fabricar estas prendas específicamente para cada una de vosotras, chicas. Nosotros llevamos cuatro años trabajando con la que creemos que es una de las mejores marcas para la creación de estas prendas: Brooks. Ellos son puro running y saben bien lo que hacen. Y además de tener una gran variedad de diseños, Brooks tiene también una gran variedad de tallas para abarcar todo el conjunto completo de la tabla de tallas y de la de copas.
¿Cómo elijo bien la talla de mi nuevo sujetador deportivo?
- Medida del contorno del pecho: Mediremos nuestro tronco justo por debajo del pecho. Con un metro tomaremos el número entero que nos marque estando en una posición relajada y no conteniendo el aire. De esta manera nos iremos a la talla más cómoda para su uso diario.
- Medida de la copa: Esta medida nos dará el volumen de copa a elegir, tendremos que rodear con el metro nuestro pecho por la parte más voluminosa pasando por la espalda.
¿Qué más tengo que tener en cuenta?
- Los tirantes: Estos dependerán un poco del volumen de vuestro pecho: cuanto más volumen, más ancho debería de ser los tirantes, ya que de ellos depende la repartición del peso.
- Elástico de contorno del tronco: Debe ser ancho y no nos debe de comprimir hasta llegar a agobiarnos. Podemos comprobar si hemos elegido una talla correcto teniendo en cuenta si se nos sube de la parte delantera o trasera del mismo. En el primer caso, tendremos que elegir una copa más, en caso que se suba la parte trasera una talla más.
- El cierre del sujetador: Existen varios tipos, e incluso sin ningún tipo de cierre. Los más comunes son con corchetes, velcros o con cremalleras; en este último, normalmente, el cierre se encuentra situado en la parte delantera y es de gran ayuda para las chicas con bastante pecho a la hora de colocárselo.
- El tejido: Como cualquier prenda deportiva debe de ser transpirable, ligero y sin costuras, o apenas sin ellas -por ejemplo costuras planas-. Todo esto es para evitar el exceso de sudoración, y que el tiempo que estamos usándolo esté lo más seco posible para evitar irritaciones, y todo sin sacrificar libertad de movimiento.
- La copa: Si no lleva aros sera será lo mejor, así evitaremos roces.
Tipos de sujeción
Low impact: Son modelos diseñados para que se adapten cómodamente a tu ritmo para máximo rendimiento en tu día a día o deportes de bajo impacto.
Medium impact: Suelen ser versátiles y fiables, su uso es prácticamente para cualquier deporte, asegurándonos un leve movimiento gracias a sus ajustes.
High impact: Máximas prestaciones, toda la tecnología del mundo en una pequeña prenda ideada para chicas con volumen o aquellas que buscan el control absoluto.
Ventajas de tener un buen buen sujetador
La principal ventaja de tener un buen sujetador es que podremos practicar nuestro deporte sin ningún tipo de riesgo, teniendo un control del movimiento para cada momento y ¡ojo! no es un elemento para uso exclusivo del deporte. En caso de chicas con talla grande, el uso de sujetadores deportivos sería también válido para el día día, ya que aportan comodidad y seguridad en la sujeción. Además, el uso de sujetadores pueden ayudarte a recuperar rápidamente después de una lesión o de una intervención quirúrgica, ya sea por lesión o por estética.
Así que de la misma manera que vamos a nuestra tienda favorita y nos compramos unas zapatillas para cada tipo de pisada o entrenamiento, debemos realizar el mismo procedimiento a la hora de comprar un sujetador, eligiendo el apropiado para las características del movimiento que realizaríamos para cada tipo de deporte y nuestras características físicas.
Así que no te lo pienses más y échale un vistazo a los modelos disponibles de sujetadores deportivos Brooks.
